Yoga & Abs

Yoga mit Kira

Yoga & Abs

im Fitnessloft Paderborn

Dieser knackige Morning Yoga Kurs ist der perfekte Start in den Tag. Er richtet sich an alle, die gern morgens Yoga üben und es etwas kraftvoller mögen. Mit yogischem Core-Work wecken und stärken wir das Zentrum. Energetisierende Asanas und Pranayama runden diese Yogaeinheit ab.

Yoga im Loft - so funktioniert`s!

Trage bequeme, möglichst rutschfreie Kleidung, in der Du dich gut bewegen kannst und dich wohlfühlst. Hatha Yoga bzw. Yoga generell wird barfuß oder mit rutschfesten Yoga- bzw. Pilatessocken geübt. Trage bitte keine normalen Spocken (Rutschgefahr) oder Schuhe beim Yoga.

Im Loft sind Yogamatten vorhanden, bringe Dir aber sehr gern deine eigene mit, wenn Du eine besitzt.

Getränke bekommst Du im Loft. Wenn Du Dir etwas eigenes zu trinken mitbringst, bitte nicht in einer Glasflasche, zumindest nicht auf der Trainingsfläche.

Bitte lass deine Sachen in der Umkleidekabine oder deponiere sie abseits der Trainingsfläche, sodass diese klar und ordentlich gehalten wird, damit Du und die anderen Teilnehmer fokussiert und sicher Yoga üben könnt.

Das Fitnessloft verfügt über eine Wellness-Anlage mit Solarien & Sauna, die Du ebenfalls sehr gern nutzen darfst.

Kurs-Netiquette

Versuche, dich während der Hatha Yoga Einheit voll und ganz auf das Üben zu konzentrieren. Deine Praxis spielt sich in den vier Ecken deiner Matte ab.

Wenn Du vor Kursbeginn noch etwas Zeit hast, beginne dich vielleicht schon einmal sanft zu dehnen, lege dich auf den Rücken in Savasana oder setz dich in deinen bequemen, aufrechten Sitz, schließe deine Augen, komm schon ein bisschen an…

Nimm Rücksicht auf andere Teilnehmer, die sich vielleicht vor der Einheit schon ein bisschen entspannen möchten. Verschiebe laute Gespräche auf später und rolle deine Matte behutsam aus.

Bleibe auch während der Einheit im Fokus und konzentriere dich auf deine eigene Praxis.

Termine & Preise

Mitglieder:

Die Teilnahme an der Hatha Yoga Einheit ist für Mitglieder kostenlos.

Nichtmitglieder*: 

Kurs & Sauna (optional, auch als reine Damensauna) 18€
(EC-Zahlung im Studio.)

*Nichtmitglieder sind herzlich zu einem kostenlosen Probekurs eingeladen. Einfach an der Rezeption Bescheid sagen und los geht’s.

Kira
Kira
Yogalehrerin & Personal Tainerin
Level

Hatha Yoga

Hatha Yoga Paderborn

Hatha Yoga

im Fitnessloft Paderborn

Meine Hatha Yogakurse und Workshops richten sich an Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen, hier kommt jeder auf seine Kosten. Man sagt mir nach, dass ich mit Leidenschaft, Klarheit und vor allem sehr viel Spaß unterrichte. Und das stimmt wohl, denn ich liebe, was ich tue!

Yoga im Loft - so funktioniert`s!

Trage bequeme, möglichst rutschfreie Kleidung, in der Du dich gut bewegen kannst und dich wohlfühlst. Hatha Yoga bzw. Yoga generell wird barfuß oder mit rutschfesten Yoga- bzw. Pilatessocken geübt. Trage bitte keine normalen Spocken (Rutschgefahr) oder Schuhe beim Yoga.

Im Loft sind Yogamatten vorhanden, bringe Dir aber sehr gern deine eigene mit, wenn Du eine besitzt.

Getränke bekommst Du im Loft. Wenn Du Dir etwas eigenes zu trinken mitbringst, bitte nicht in einer Glasflasche, zumindest nicht auf der Trainingsfläche.

Bitte lass deine Sachen in der Umkleidekabine oder deponiere sie abseits der Trainingsfläche, sodass diese klar und ordentlich gehalten wird, damit Du und die anderen Teilnehmer fokussiert und sicher Yoga üben könnt.

Das Fitnessloft verfügt über eine Wellness-Anlage mit Solarien & Sauna, die Du ebenfalls sehr gern nutzen darfst.

Kurs-Netiquette

Versuche, dich während der Hatha Yoga Einheit voll und ganz auf das Üben zu konzentrieren. Deine Praxis spielt sich in den vier Ecken deiner Matte ab.

Wenn Du vor Kursbeginn noch etwas Zeit hast, beginne dich vielleicht schon einmal sanft zu dehnen, lege dich auf den Rücken in Savasana oder setz dich in deinen bequemen, aufrechten Sitz, schließe deine Augen, komm schon ein bisschen an…

Nimm Rücksicht auf andere Teilnehmer, die sich vielleicht vor der Einheit schon ein bisschen entspannen möchten. Verschiebe laute Gespräche auf später und rolle deine Matte behutsam aus.

Bleibe auch während der Einheit im Fokus und konzentriere dich auf deine eigene Praxis.

Preise

Mitglieder:

Die Teilnahme an der Hatha Yoga Einheit ist für Mitglieder kostenlos.

Nichtmitglieder*: 

Kurs & Sauna (optional, auch als reine Damensauna) 18€
(EC-Zahlung im Studio.)

*Nichtmitglieder sind herzlich zu einem kostenlosen Probekurs eingeladen. Einfach an der Rezeption Bescheid sagen und los geht’s.

Kira
Kira
Yogalehrerin & Personal Tainerin
Level
Duration
55 Min

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A Day of Yoga Teacher Trainin

But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system, and expound the actual teachings of the great explorer of the truth, the master-builder of human happiness.

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