11. März · Ruderverein Lahnstein · Kostenlos
Yoga Schnupperkurs-Event in Lahnstein
Am 11. März lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Yoga Event im Ruderverein Lahnstein ein. In zwei unterschiedlichen Einheiten – Yogilates und sanftem Abendyoga – kannst du mein neues Yoga-Angebot in Lahnstein kennenlernen und herausfinden, welche Praxis dich stärkt oder entspannt. Ein Abend zum Ankommen, Ausprobieren und bewussten Innehalten. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Yogilates
Yogilates verbindet die Kraft des Pilates mit der Beweglichkeit des Yoga
In dieser 60-minütigen, dynamischen Einheit im Ruderverein Lahnstein lernst du mein Yogilates kennen und kannst herausfinden, ob diese Verbindung aus Yoga-, Pilates- und Barre-Elementen zu dir passt.
Durch gezielte Core-Aktivierung stärken wir deine Körpermitte, fördern Stabilität und entwickeln ein bewusstes, kontrolliertes Körpergefühl. Fließende Übergänge treffen auf präzise Impulse und fetzige Musik – intensiv, wirkungsvoll und durchaus schweißtreibend.
Max. 15 Plätze – Voranmeldung erforderlich. Bitte eigene Matte mitbringen und etwa 15 Minuten vor Beginn da sein.
Sanftes Abendyoga
Kostenloser Yoga-Schnupperkurs im Ruderverein Lahnstein
In dieser 60-minütigen, achtsamen Einheit lernst du mein sanftes Abendyoga kennen. Ruhige Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und fließende Übergänge unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen und neue Energie zu sammeln. Eine Einladung, zur Ruhe zu kommen und bewusst in Bewegung zu bleiben.
Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Max. 15 Plätze – Voranmeldung erforderlich. Bitte eigene Matte mitbringen und etwa 10 Minuten vor Beginn anwesend sein.
Häufig gestellte Fragen
Die Kurse laufen als Open Class. Du kannst dich online für deine Yoga Kurse in Lahnstein anmelden und deinen gewünschten Termin bequem über das Buchungssystem auswählen. Ich nutze Kursifant – dort stehen dir verschiedene Zahlungsoptionen zur Verfügung, auch unabhängig von PayPal.
Um teilnehmen zu können, erstelle dir bitte einmalig ein kostenloses Kursifant-Profil.
So buchst du deinen Kurs (ganz einfach)
Kurs auswählen (z. B. Yogilates oder Abendyoga).
Kursifant-Profil erstellen (einmalig kostenlos) und einloggen.
Du landest zuerst in der „Terminübersicht“.
Oben findest du einen kleinen Pfeil / eine Auswahl: Tippe darauf und wechsle zur Ansicht „Shop“.
Im Shop wählst du deine Zahlungsoption: – Drop-in (einzelner Termin) – 5er-Karte – 10er-Karte → kaufen / bestätigen
Danach gehst du wieder zurück zur „Terminübersicht“.
Jetzt kannst du deinen Wunschtermin auswählen und buchen.
Wenn du den „Shop“-Punkt nicht sofort siehst: oben im Bereich der Terminübersicht nach dem kleinen Pfeil/Dropdown schauen – dort versteckt er sich.
Mit einem Drop-in kannst du spontan einen einzelnen Termin besuchen. Mit einer 5er- oder 10er-Karte bleibst du innerhalb der Laufzeit flexibel.
Die Kurse im Ruderverein Lahnstein sind auf maximal 15 Teilnehmer begrenzt. Sollte ein Termin ausgebucht sein, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen.
5er-Karte: 3 Monate ab Kaufdatum
10er-Karte: 6 Monate ab Kaufdatum
Nicht genutzte Einheiten verfallen nach Ablauf der Gültigkeit. Eine Verlängerung ist nur in begründeten Ausnahmefällen und nach Absprache möglich.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die Einheit berechnet bzw. von der Karte abgezogen. Eine Rückerstattung erfolgt generell nicht.
Sollte ein Termin aus organisatorischen Gründen, Urlaub oder Krankheit meinerseits spontan entfallen, informiere ich dich rechtzeitig per E-Mail. Der Termin wird nach Möglichkeit nachgeholt oder entsprechend berücksichtigt.
Die Outdoor-Kurse finden bei geeigneter Witterung statt.Bei starkem Regen oder Unwetter fällt der Termin aus und wird zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt. Eine Rückerstattung erfolgt nicht.
Alle wichtigen Informationen, Terminänderungen oder Ausfälle werden per E-Mail etwa 180 Minuten vor regulärem Kursbeginn kommuniziert. Bitte stelle sicher, dass deine E-Mail-Adresse korrekt hinterlegt ist, damit du keine Infos verpasst.
Bitte bringe deine eigene Yogamatte sowie gegebenenfalls Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurt etc. mit. Vor Ort steht kein Equipment zur Verfügung.
Auf jeden Fall! Alle meine offenen Klassen richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, all Levels welcome.
Nutze die Einheit als bewussten Raum für dich. Deine Praxis beginnt und endet auf deiner Matte, bleib mit deiner Aufmerksamkeit bei dir.
Wenn du vor Kursbeginn etwas Zeit hast, komm in Ruhe an: Dehne dich sanft, lege dich einen Moment in Savasana oder finde einen aufrechten, bequemen Sitz und schließe die Augen. Falls die Tür zum Raum noch verschlossen ist, warte bitte achtsam und leise, bis deine Trainerin die Tür öffnet und dich einlädt, den Kursraum zu betreten.
Bitte nimm Rücksicht auf die anderen Teilnehmerinnen. Halte Gespräche leise und rolle deine Matte achtsam aus. Während der Stunde bleib im Fokus, deine Praxis ist dein Raum.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bitte kläre gesundheitliche Einschränkungen im Zweifel vorab ärztlich ab. Die Kurse dienen der Förderung von Beweglichkeit, Kraft und allgemeinem Wohlbefinden und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Noch kein Yoga-Equipment? Hier findest du meine Empfehlungen
Für deinen Start brauchst du kein großes Setup – nur ein paar verlässliche Basics. Die Produkte in dieser Liste nutze ich selbst seit Jahren in meiner eigenen Praxis und im Unterricht.
Mit meiner Manduka Reisematte bin ich um die halbe Welt gereist: leicht, rutschfest und ideal auch für zuhause und Yoga im Freien. Ich praktiziere außerdem am liebsten mit Korkmatten und Korkblöcken – sie sind stabil, angenehm griffig und fühlen sich natürlich unter Händen und Füßen an. Ein Gurt und ein festes Kissen geben dir zusätzliche Sicherheit und Komfort.
Alles ist bewusst ausgewählt – nichts davon ist Zufall. Wenn du über meine Liste bestellst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich bleibt der Preis gleich. Du unterstützt damit meine Arbeit und meine Kurse – von Herzen danke dafür.