Über mich
Ich bin Kira, Yogalehrerin und Wellness Coach, FeetUp® Trainerin und Yogini aus Leidenschaft. Hier erfährst Du noch ein paar weitere Dinge über mich. Ich lebe und arbeite in Düsseldorf und Umgebung. Sport habe ich schon immer gemacht, ich bin immer in Bewegung und liebe es, neue Dinge auszuprobieren.
Von Volleyball über Surfen bis hin zu Squash, Barre und Yoga suche ich immer nach neuen, sportlichen Impulsen. Dabei ist mir der Spaß am Training sehr, sehr wichtig. Denn wenn Sport keinen Spaß macht, dann fällt es einem schwer, sich zu motivieren. Das weiß ich aus eigener Erfahrung.
Die drei Säulen
Als Yogalehrerin und Personal Trainerin unterstütze ich Dich dabei, aktiver und fitter durchs Leben zu gehen, Dich wohl und lebendig in deinem Körper zu fühlen und deinen Alltag zu entschleunigen... Und dabei setze ich auf drei Säulen.
Bewegung
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder Spaß an Bewegung zu finden. Mit kurzen und effektiven Trainingseinheiten, die individuell und flexibel auf dich und deinen Zeitplan zugeschnitten sind und auch noch Spaß machen, steigern wir deine Fitness. Damit Du fitter, vitaler und leistungsfähiger werden kannst.
Ernährung
Yogis streben nicht grundlos eine sattvige Ernährung an. Sie versorgt den Körper mit zahlreichen Nährstoffen und Vitaminen. Darüber hinaus gibt sie Energie für die Aufgaben des Alltags. Oder für ein Workout. Je frischer und unverarbeiteter die Produkte sind, desto besser. Heutzutage nennt man dies übrigens „Clean Eating“.
Pausen
Unsere Gesellschaft wird schnelllebiger, die Berufswelt wird fordernder, und auch der Alltag leistungsorientierter. Stress ist mittlerweile eine Volkskrankheit. Und gerade dann, wenn man doch eigentlich für nichts mehr Zeit hat, ist es umso wichtiger, Pausen zu machen. Die eigenen Grenzen erkennen und respektieren. Achtsam innezuhalten und Kraft aus Ruhe zu schöpfen. Daran erinnere ich gern in meinen →Yogaeinheiten.
Individuelles Personal Yoga
Im persönlichen 1:1 Yoga gehen wir auf deine Wünsche ein und entwickeln deine Yogapraxis individuell auf dich zugeschnitten weiter.